Szkolenie „YOGA AND MEDITATION FOR A MINDFUL EDUCATION” odbyło się w październiku w Hiszpanii, w Alicante. Dwóch fizjoterapeutów – Wojtek i Maciej wzięło w nim udział.

Dlaczego ten kurs?

• Kurs pozwolił nam dowiedzieć się jak zredukować stres, poprawić nastrój, zwiększyć elastyczność ciała, wpłynąć na uregulowanie krwi i lepszą odporność organizmu. Jest to bardzo ważne dla naszych podopiecznych, ich rodziców, opiekunów, zwłaszcza w trakcie pandemii COVID 19. Dzięki zdobytej nowej porcji wiedzy będziemy mogli wykorzystać ją do codziennych ćwiczeń z naszymi podopiecznymi. Umiejętność właściwego oddychania, zredukowania napięcia, większej świadomości „tu i teraz” jest istotną kwestią w dzisiejszych, szybkich i nieprzewidywalnych czasach.
• Dowiedzieliśmy się więcej na temat umiejętności uspokojenia organizmu, zwiększenia swojej energii o poranku i poprawie ogólnej wydolności organizmu. Trzeba pamiętać, że stan somatyczny wpływa na nasze możliwości poznawcze i intelektualne. Wprowadzenie nowych ćwiczeń i większej świadomości jest pomocne dla naszych podopiecznych i ich rodziców/opiekunów oraz terapeutów i osób wspierających środowisko osób z niepełnosprawnościami.
• Pozwolił nam na poznanie ludzi z różnych krajów mi.n.: z Węgier, Belgii, Chorwacji, Litwy, wymianę doświadczeń na temat yogi, technik relaksacyjnych a to wszystko w pięknym otoczeniu przyrody.
• Pozwolił na całkowite poznanie swojego ciała i poznanie własnego „Ja”.
• Kurs przypomniał nam i uświadomił jak ważna jest odpowiednia postawa ciała, równowaga i silny kręgosłup.
• Przebywanie w międzynarodowym środowisku zmusiło nas do pokonywania barier kulturowych, poznania innego sposobu myślenia.
• Szkolenie umożliwiło nam złapanie oddechu, innej perspektywy a przez to większej motywacji i inspiracji do wspierania naszych podopiecznych.
• Równie istotne było odświeżenie kompetencji w zakresie posługiwania się językiem angielskim.